Připojte se k unikátnímu osmitýdennímu kurzu Relation Mindfulness Training (RMT), který se zaměřuje na rozvoj všímavosti v mezilidských vztazích a komunikaci.
Tento program, vytvořený zkušenými lektory Janem Burianem a Markem Vichem, je vědecky ověřený a prokazatelně přináší benefity, které vám pomohou lépe rozumět sobě i ostatním.
O čem kurz je?
Cílem RMT je rozvíjet schopnost jasněji vnímat přítomnost a to, co se v ní odehrává. To zahrnuje jak vnější události (například prostředí a lidi kolem vás), tak i události vnitřní (například vaše pocity, myšlenky a tělesné stavy). Rozvoj tohoto uvědomění vám umožní být všímavější vůči tomu, co zažíváte, a zároveň si udržet psychický odstup, což znamená, že nebudete tak často a intenzivně ovlivňováni okolními událostmi.
RMT se odlišuje od tradičních meditačních metod tím, že zhruba 70 % cvičení probíhá během komunikace ve dvojicích či trojicích. Tato cvičení vám pomohou dosáhnout lepšího vnímání sebe i ostatních ve společenských situacích. Vedle toho vás čeká řada individuálních praxí, které jsou vysoce komplementární ke cvičením ve dvojicích, což vám umožní zlepšit pozornost a vybudovat potřebný nadhled.
Proč se zúčastnit?
Naučíte se základním technikám mindfulness, které uplatníte nejen v individuální praxi, ale hlavně v dialogu s ostatními.
Posílíte schopnost žít radostně a plně ve všech typech vztahů – osobních i profesních.
Zlepšíte komunikační schopnosti a prohloubíte sebepoznání a sebeuvědomění.
Rozvinete empatické naslouchání a nenásilnou komunikaci.
Praktikování mindfulness vám pomůže efektivně pracovat s emocemi a přerušit automatické myšlenkové vzorce a reakce.
RMT kurz nabízí bezpečné prostředí pro navázání hlubších vztahů a pocitu sounáležitosti s ostatními účastníky. Interaktivita kurzu podporuje vzájemnou důvěru a často vede k dlouhodobým přátelstvím. Ať už jste introvert či extrovert, RMT rozvíjí dovednosti potřebné pro obě osobnostní orientace.
Přidejte se k stovkám spokojených absolventů a objevte vědecky ověřené benefity programu – od zvýšení úrovně štěstí, snížení stresu až po rozvoj leadershipových kvalit.
Získejte komplexní základ v oblasti mindfulness, který můžete aplikovat ve svém každodenním životě.
ZÁKLADNÍ INFORMACE
TERMÍN
24.9.2024 - 12.11.2024
každé úterý od 18 - 20h
+ víkendové setkání 9:00 - 16:30
20.10.2024
KDE?
Studio JógaSféra
Švermova 1338
Roudnice nad Labem
CENA
4200,- Kč
platbu je možné si rozdělit
* Možná zvýhodněná cena 3800,- Kč pro pracovníky v pomáhajících profesích (sociální pracovníci, zdravotníci, pedagogové, vychovatelé) rodiče samoživitelé
za celkem 22h kurzu
nebo na EMAIL: info@karolinasnajdrova.cz
Kurz nabízí
Osvojení možnosti zvládání stresu v osobním životě i ve vztazích
Zlepšení komunikačních schopností
Prohloubení sebepoznání a sebeuvědomění
Rozvoj empatického naslouchání a nenásilné komunikace
Praktikování mindfulness pro každodenní život
Zvýšení schopnosti efektivně pracovat s emocemi
Uvědomění si a přerušení automatických myšlenkových vzorců a reakcí
Cenné setkání a hluboké spojení s lidmi a se sebou samým
